Agape Expert

Ovo su razlozi zašto anksiozni ljudi ujutro najčešće nisu gladni

Doručak je najvažniji obrok u danu, ali neki ljudi ne mogu ujutro prožvakati ni komadić. Razloga je nekoliko, a manjak apetita može proizaći iz lošeg rasporeda obroka ili iz lijekova

 

Razloga je više. Ako ste navečer pretjerali s hranom, što je posebno izraženo u stanjima poput anksioznosti i depresije, ili ste pojeli puno masne hrane ili proteina – ti makronutrijenti mogu usporiti pražnjenje želuca i tako ostajete dugo siti.

 
storyeditor/2022-08-23/dreamstime_m_184083509.jpg

Proteini mijenjaju razinu hormona koji kontroliraju glad, a masnoće mogu utjecati na apetit, ali i pojačati osjećaj gladi. Antibiotici i diuretici također mogu smanjiti apetit. 

Život je pun nepoznanica, a prema kliničkoj psihologinji i nutricionistici Nicole Beurkens, neizvjesnost je u korijenu tjeskobe.

14 savjeta za bolje raspoloženje
Stressed young woman sitting on sofa

– Anksioznost se zapravo odnosi na razinu nesigurnosti koja proizlazi iz neke situacije i osjećaj naše sposobnosti da to riješimo – kaže ona.

Ako ne znate kako razviti osjećaj samopouzdanja oko onoga što se može dogoditi, Beurkens savjetuje da se sjetite prošlih primjera odnosno kako ste se nosili s nekom sličnom situacijom.

24sata

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

This website uses cookies and asks your personal data to enhance your browsing experience.